7 de abril de 2013

Treino para levantar a moral

Desde a 1/2 maratona de Lisboa que não voltei a correr.
Primeiro devido às dores que voltei a sentir na coxa e mesmo quando já não doía, a motivação não era grande e todas as desculpas eram boas para não correr.

Entretanto algum do pessoal amigo, das Colinas Bike Tour, com quem em tempos dei uns passeios de bicicleta ao domingo, disse-me que começaram a correr em Odivelas às quartas e sextas ao final da tarde. Como andava sem vontade para me levantar de madrugada, achei que era uma boa oportunidade para voltar a correr, porque assim tinha companhia.
Eles costumam fazer cerca de 10km, e eu como ia da Pontinha para lá, dava um total de +/- 15km. 

Porreiro, desafio aceite e lá fui eu.
Tal como planeado, fiz os meus 5kms num ritmo calmo e há hora marcada apareceram mais 3 companheiros de corrida. Aí parei o gps e aproveitei a hora seguinte apenas para correr e conversar, quer dizer, conversar enquanto corria. Sem me importar com ritmos ou distâncias.

Depois de tanto tempo parado, sei que não devia ter feito logo 15kms, mas souberam-me mesmo bem e para quem não corre pode parecer (muito) estranho, mas gostei bastante do cansaço muscular que senti durante o dia de sábado.

Acho que o gosto pela corrida que tinha ido com a (sofrível) meia maratona, voltou. Agora vem já aí domingo os 20kms de Sesimbra para fazer também devagarinho e desfrutar de tudo o que os trilhos tiverem para me oferecer.

Resumo do treino
Distância: 4,83km
Tempo: 24m23
Ritmo médio: 5:03 m/km

6 comentários:

  1. Bom regresso! O que interessa é correr, não interessa em que ritmo! Bons treinos!

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  2. Bem vindo de volta aos treinos de corrida e tb à escrita.
    Abraço e boas corridas

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  3. Eu também vou a Sesimbra. É a minha estreia nos trails...
    Também vou levar nas calmas.
    Bom regresso, e com calma!

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  4. Que bom que também recuperaste da desmotivação! Às vezes uns tempos parado (voluntariamente) fazem maravilhas!

    Já tenho os ténis! Se me der bem com eles apareço em Sesimbra! Mas confesso que estou nervosa, mesmo para fazer em ritmo "de passeio"... :)

    Beijinhos e um bom resto de semana

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  5. Um treino muito bom, tendo em conta que ainda tiveste parado algum tempo.
    Ainda bem que já te sentes motivado outra vez. Força Tigas!
    Beijinho e bons treinos.

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  6. Obrigados a todos pelos comentários e incentivo.

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